Rockxie’s blog

Are you looking up a free php directory script? Maybe the Freeglobes is your choice.

Freeglobes is a Free PHP/MySQL directory, aims to be user friendly and respectfull of the standards of the internet, easy to install and be customized. There is a plugin system, you can add new features to Freeglobes without having to modify the main source code.
And Freeglobes is a open source php directory, free to use! You can build up a web directory very easily.
Freeglobes is written by a french guy, but there is a English language version.
You can find more information about at the Freeglobes official site, and live demo here and here( live webcams ), the supporting forum, a wiki of Freeglobes, and you can find lots of Freeglobes themes here.

Download Freeglobes.

Requirements:
- PHP 4 (4.3.0 or greater); PHP 5 is not officially supported. (it may work with PHP5 but some features may have bugs)
- MySQL 3.23 or greater (MySQL 4 and greater is recommended)
- PHP GD2 and XML libraries
- Optional : URL Rewrite. this feature can be disabled in admin panel if your host doesn’t support it. It’s recommended to enable it.

from：TryPHP.com

一个由ECshop程序而改建而成的企业网站，销售产品主要是水工业方面的供水设备，给水设备，水处理设备等。其域名是“给水设备”的拼音，当初选择域名的时候，想了很久到底是用geishuishebei，还是jishuishebei，毕竟很多人拼音不过关，会误读，最终还是选择了jishuishebei。

肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。

2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。

3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。

4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。

5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

减肥方法7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！